ぷりぷりの食卓【一日目】



一人暮らし生活、始まります

スーパーや冷凍食品に頼らない立ち回りを目指していきます



白米
人参とエリンギの炒め物
レタスとツナのサラダ

一人暮らしにありがちな、手間も工夫もない料理ですね(ニッコリ


ぷりぷりさんの素朴な疑問なんだけど…

スープって一人分とか作るの難しい…難しくない?

全国10人(推定)いると言われているぷりぷりの食卓の読者は、ぷりぷりさんにオススメの一人暮らし料理レシピを教えていただきたい

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お金がない19くらいのときはぽん酢をお湯で薄めて飲んでたよ

ミートソースとかオススメ
パスタでたべて残ったらタッパー保存しといてドリアとかに出来る
作り方も豚挽肉と玉ねぎ微塵切りにして炒めたとこにホールトマトぶち込んで潰して煮詰めるだけ(メーカーによっては味薄いから塩とかケチャップ足す)

スープは固形コンソメ買っといて余った野菜刻んで入れたり溶き卵混ぜたりでおけ

鶏ガラとコンソメはあると便利だし、保存も効くから置いとくといいと思いますヽ(*´∀`)ノ

お湯に味覇と卵を入れて卵スープ
あとは、てきとうにワカメとか入れればいんじゃないすかね

美味いとはいえませんがこれで飢えをしのげます

No title

最悪テッシュペーパー食べればいける!(´・ω・`)

No title

私は味覇(ウエイパー)をおすすめしたい!!!
万能調味料なんでスープにも使えるし炒め物にも
難点は冷蔵庫に保管しておくとカッチカチ×2になって取れなくなるぐらいですかね・・・

タッパーに入れれば冷凍できるよ
主菜、副菜に使った野菜などなどお鍋に入れてコンソメでオッケー
ウエパーは乾燥ワカメゴマですぐスープ、白味噌と牛乳もポタージュ風になります(`_´)ゞ

No title

スープは春雨のいろんな味のインスタントおいしいですよー!

やっぱりしらすです!
ご飯にかけても、大根おろしぽんずで食べても
カルシウムもとれて最高です!

深めの皿にモヤシと豚肉スライスを交互に入れてレンジで長めにチンして、ゴマだれorポン酢で
安上がりだし簡単でうまい

そんな時こそ
ひややっこ!!!!!

ぼくも一人暮らし始めたては料理しようと器具とか調味料集めまくりました
それが今では月に一度くらいしか料理しません
そういうものです

No title

味覇は一人暮らしの大きな味方だと思います。
ただ残念なことに前日味覇は3月末で中身が変更となったので今後ご購入を検討の際には現在冷蔵庫に味覇が眠っていないあなたは同内容の創味シャンタンDXを買ってください(明らかなステマ)

立ち回りということはハイエナ稼働(食べ残りあさり)も今後記事としてアップされるのでしょうか。

No title

溢れ出る料理のセンス・・・
私は常々独り暮らしの男どもに
「たまには自炊してみろ!」
「カップラーメンばっかり食ってちゃアカンぞ!」
とそれは小姑のように口を酸っぱくして上から目線で言ってきましたが


(料理)作らない方が(いろいろと、とにかく多角的にみて)良い人もいるんだ
という事を学びました。

ご飯を多めに炊きます

しゃぶしゃぶ肉を買ってきます

お湯にぶちこみます

食べます

余った肉とご飯は翌日のお弁当にします

さいつよ

調理法に関してはいろいろと語ることがあるのですが...

とりあえずもやしをおすすめしておきましょう( ˘ω˘)(調理法どこ行った)

もやしは低価格な上に栄養価がとても高い奇跡の野菜です

そのしゃっきりとした歯応えとクセのない味はどんな料理にも合います

炒め物にしても良し、お湯でさっと茹でて麺つゆをかけてお浸しにするもよし、中華スープの具にもなりますね
もやしさえあれば困ることはないでしょう( ˘ω˘)

No title

一人暮らしの時の定番は鳥のササミ(茹でてそのまま)に煮干し、卵の白身食べてました。朝夜はDNSのプロテイン、トレの後はMUSASHIとサプリで栄養補給。あと毎日グレープフルーツジュースも1ℓくらい飲んでました。
大体半年で8キロくらい増えてそこから横ばい、体脂肪は11%くらい維持でしたね。
うん、健康的な食生活です。


あ、彼女さんに作っていただいたらいいんじゃないですか?

最近のブームはトンカツ用の豚肉買ってきて味噌とかと一緒に袋にぶち込んでモミモミして冷凍や
解凍して焼くだけでお弁当のおかずにもええんやで

栄養面を考えるなら、
脂質、たんぱく質、炭水化物が摂取できるドリアと色々摂取できるトマト一つがお薦めです。

No title

ティッシュしゃぶしゃぶっていうのがあってね
サッと如で通したティッシュにポン酢を染み込ませて精神的な飢えを満たす、ティッシュしゃぶしゃぶっていうのがあってね。
これは奥義だから本当に財布がピンチのときに使ってください。

コメント返信

大量のコメントありがとう…ありがとうやで…

>硫酸くん

イイハナシダナー(´;∀;`)

>家康ちゃん

タッパー保存とかしとくと、いつの間にか忘れてそうで怖い
まずは焼く以外のことに挑戦してみないとね

コンソメは対して好きじゃないんだよなぁ…
鶏ガラは便利そうだから買っとかないと

>すぱきちさん

食の満足は生活の充実につながるから、多少は味にも拘りを持ちたい

ふえるワカメは買おうと思ってました!

>姫さん

お前はそれでいいや!次!

>味覇王さん

なんだこの味覇推しは…

便利だと思うけど、それ味付けのスキル上がらない…上がらなくない?

コメント返信

>ななしさん

謎の味覇推し

白味噌でポタージュ風は作ってみたいね…
ただぷりぷりさん赤味噌派だから、この為だけに白味噌買うのもどうしよっかね

ぷりぷりさん意識高い系自炊スロッターだから、なるべくレンジに頼らない立ち回りを目指していきます

>ほじほじるさん

エースコックのやつだよね?あれ結構美味しいよね

しらす…生しらす丼…ウッ…頭が…

>五右衛門さん

そのレシピで、ちゃんと煮て作ってみようと思うんだ…!

>ひやこちゃん

冷奴はかなりあり

豆腐は朝食ではよく食べてるよ

ぷりぷりさん意識高い系自炊スロッターだから頑張るよ

>おにはまさん

味覇派に反乱を起こしたか…

一応味付けスキルを上げたいから、なるべく普通の調味料で頑張るよ…!

じゃあセール品期待値と半額シールエナ始めます

コメント返信

>ながたさん

そこまででもなくない…!?

とりあえず岐阜に来たから飯行こうよ

>名無しイズムさん

THE・男の料理

>しろさん

もやしはまだ使ったことないね…
とりあえず来週以降に使ってみようかな

>にこるさん

マッチョかよぉ…(白目

ささみはそのうち使ってみようかな
卵も一人暮らしだと買いにくくて、まだ買ってないんだよね

コレットちゃん…に作ってもらいたいね…(遠い目

>はむさん

うーん…

アリやな!

現状弁当とか作ってはいないけど、やってみようかなぁ

コメント返信

>オナリンゴさん

トマトは毎日食べてるで

でもトマト高いんや

ぷりぷりさんトマト大好きだから気付いたらなくなってるんや

ドリアは…器をまずは用意しないとなぁ…!

>momoさん

イイハナシダナー(´;∀;`)
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